Category: Uncategorized

Free spins bon queen of the nile slots real moneyus is a popular marketing offer given by online casino sites to draw in brand-new players and keep existing ones involved. This write-up will supply you with all the crucial details about complimentary spins bonus offer, including how it functions, different types of cost-free rotates, terms, and how to make the most of this interesting offer.

Whether you are brand-new to on the internet gaming or a skilled player looking to improve your pc gaming experience, recognizing the ins and outs of totally free spins perk can considerably benefit you. Let’s study the world of totally free spins and discover whatever you require to recognize.

Just How Cost-free Rotates Reward Works

Free rotates perk allows gamers to spin the reels of on-line fruit machine without utilizing their very own money. Generally, the gambling establishment will certainly define the qualified slot games for which the complimentary spins can be made use of. The number of complimentary rotates supplied may differ, ranging from a couple of rotates to numerous spins, depending on the promotion.

Gamers can activate their free spins by either making a down payment or simply signing up an account at the on the internet gambling enterprise. When the rotates are triggered, players can use them to play the defined slot video games and possibly win real cash. Nevertheless, it is very important to keep in mind that earnings from free rotates are normally based on betting requirements, which we will review later on in this article.

Free spins benefit can be a part of a welcome plan, normal promos, and even as a reward for dedicated players. It is an enticing offer for gamers, as it enables them to try new video games or play their favored slots without risking their very own funds.

Since we recognize the basic idea of free rotates perk, let’s take a better take a look at the different sorts of cost-free spins available.

• Deposit Free Spins: Some online casinos use free spins as component of a down payment benefit. Gamers require to make a qualifying deposit to get a specific number of cost-free spins. For example, a casino may use 50 cost-free rotates on a particular slot ready a minimal deposit of $20.
• No Deposit Free Rotates: This sort of totally free spins reward calls for no china shores online down payment from the player. Just subscribe at the online gambling enterprise and the free spins will be credited to your account. It’s a fantastic way to examine out the casino and its games without risking your very own cash.
• Reload Free Rotates: These are cost-free spins offered to existing players as a benefit for making added deposits. Reload complimentary spins are often component of recurring promos to keep gamers involved and captivated.
• Special Free Rotates: Some online gambling enterprises use special complimentary spins to their dedicated clients or with collaborations with specific internet sites. These unique offers may feature extra benefits or higher worth totally free spins.

Each type of complimentary spins perk has its own advantages, and it depends on the player to select the one that fits their preferences and video gaming design.

Terms of Free Rotates Benefit

Prior to claiming a cost-free rotates benefit, it is vital to check out and understand the conditions connected with it. Right here are some common terms you may come across:

• Wagering Requirements: This refers to the number of times you need to bet your payouts from the free rotates prior to you can withdraw them. For instance, if you win $50 from totally free spins and the wagering need is 30x, you would require to bet $1,500 in total prior to you can squander.
• Optimum Victory: There may be a limitation on the maximum amount you can win from free spins. This indicates also if you struck a prize while utilizing your totally free spins, you may just have the ability to take out a portion of the profits.
• Game Restrictions: Free spins are often limited to particular port games figured out by the online casino. See to it to check which games are eligible for the totally free spins bonus offer prior to you begin playing.
• Expiration Date: Free rotates rewards generally come with an expiry day. If you don’t utilize your free rotates within the defined time frame, they might become gap.

By familiarizing yourself with the terms and conditions, you can avoid any type of shocks or dissatisfactions down the line and make one of the most out of your cost-free spins reward.

Tips to Maximize Your Free Spins Benefit

To maximize your totally free spins perk, consider the adhering to pointers:

• Select a reliable and certified online gambling enterprise: It’s vital to play at a credible gambling establishment to make certain fair gameplay and protected transactions.
• Check out the fine print: Thoroughly go through the conditions of the free spins bonus offer to comprehend the betting demands, optimum win limitations, and video game restrictions.
• Play reduced to medium volatility ports: Select port games with reduced to tool volatility as they generally offer much more regular victories, enhancing your possibilities of squandering.
• Manage your money: Set a budget plan and stay with it. Bear in mind, free spins ought to be made use of as a fun and amusing experience, not as an ensured method to earn money.
• Keep an eye out for promos: Gambling establishments commonly run unique promotions that use added cost-free rotates or rewards. Remain updated with the most recent deals to optimize your earnings.

Finally

Free rotates reward is an amazing opportunity for players to take pleasure in on-line slot video games without risking their own cash. Whether you’re a novice or a skilled player, comprehending the various types of complimentary spins, the linked conditions, and applying reliable strategies can enhance your pc gaming experience and potentially cause substantial jackpots.

Bear in mind to constantly play sensibly and select credible online gambling enterprises to ensure a risk-free and satisfying betting experience. Best of luck and delighted spinning!

Giving medication to dogs can be a tough task for family pet testoy gel cena owners. The mere view of a pill can transform also the most obedient puppy into an elusive escape artist. However, with the appropriate technique as well as techniques, you can successfully carry out tablets to your hairy friend without stress or struggle. In this post, we will give you with a step-by-step guide on how to offer pets tablets successfully as well as securely.

1. Get yourself ready as well as Your Pet

Prior to attempting to offer your pet dog any drug, it is important to be prepared. Right here’s what you need to do:

Collect the essential supplies: You will need the drug suggested by your veterinarian, a treat or small item of food to conceal the tablet, a towel or covering, and a bowl of water.

Pick a comfy as well as peaceful area: Discover a tranquil room where you and your dog can focus. Stay clear of areas with disturbances or loud noises.

Wash your hands: Tidy hands are necessary to avoid any contamination of the medication or spreading out bacteria to your pet.

• Action 1: Get your pet accustomed to your touch by gently cuddling and handling them. This will certainly aid them really feel much more comfortable when you require to administer the pill.
• Step 2: Using positive support, associate the drug with something delightful for your dog. Offer a tiny reward or praise after showing them the pill without in fact administering it.
• Step 3: Exercise opening your pet dog’s mouth by carefully lifting their top jaw. Award them with a treat or appreciation when they coordinate.

2. Select the Right Method

There are numerous methods you can use to give your canine pills. The best option depends upon your pet dog’s character and the type of medication recommended. Right here are a couple of effective approaches:

Pill Pockets or Deals With

Lots of animal stores provide pill pockets or deals with created to hide medicine. These yummy treats have a hollow center where you can conceal the pill. Adhere to the guidelines on the bundle as well as make certain that your dog eats the entire treat.

Squashing Pills as well as Mixing with Food

If your dog prefers wet food or is not conveniently fooled by treats, you can crush the pill into a money amulet gyakori kérdések powder and also blend it with a small amount of their routine food. Make sure that your pet dog finishes the whole meal to guarantee they have eaten the medicine.

Utilizing a Pill Dispenser

A tablet dispenser is a handy tool that can make the process easier. These tools permit you to hold the tablet firmly and also safely place it into your canine’s throat. Be sure to use a pill dispenser that is ideal for the dimension of your pet.

Consulting Your Veterinarian

If you are experiencing problems or issues regarding giving medication to your pet dog, consult your veterinarian. They can offer alternative solutions or demonstrate the very best strategy based upon your dog’s details needs.

3. The Pill Administration Process

Now that you’ve prepared on your own and chosen the right approach, it’s time to provide the pill. Adhere to these steps:

• Step 1: Position your pet dog in a comfy position, either resting or standing. If essential, you can wrap them in a towel or blanket to provide a sense of security.
• Step 2: Hold the tablet in between your thumb and also forefinger, making sure a firm grasp.
• Step 3: Utilizing your liberty, carefully raise your pet dog’s upper jaw to open their mouth.
• Tip 4: Place the tablet as far back on their tongue as possible.
• Step 5: Close their mouth and also hold it shut while delicately rubbing their throat to urge ingesting.
• Step 6: Deal a treat or praise to reward your pet dog for their teamwork.

Keep in mind: If your dog refuses to swallow the pill, you can try blowing on their nose or rubbing their throat to activate the swallowing reflex. However, stay clear of blowing directly right into their face, as it may trigger discomfort.

Verdict

Carrying out medication to your pet does not need to be a challenging task. With the right prep work, technique, as well as gentle technique, you can guarantee your canine receives the essential therapy without tension or struggle. Bear in mind, if you encounter any difficulties, do not think twice to consult your vet for additional advice. By adhering to these actions, you can effectively give pills to your fuzzy pal as well as add to their total health and wellness and also health.

Tinactin lotion is an extensively utilized over-the-counter medication that is mostly used to treat fungal infections of the skin. It is an antifungal medicine that is especially designed to fight various kinds of fungal infections, such as athlete’s foot, jock impulse, as well as ringworm. Tinactin lotion is shown to be effective in offering relief from the signs and symptoms associated with these fungal infections, including itching, burning, as well as skin irritation.

Fungal infections are triggered by various types of fungis that thrive in cozy max skin perfector cream as well as damp atmospheres. These infections are generally located in locations of the body that are susceptible to dampness, such as the feet, groin, and underarms. While fungal infections are not life-threatening, they can create discomfort and also can be highly infectious.

Exactly How Does Tinactin Lotion Job?

Tinactin cream includes the energetic component tolnaftate, which is an antifungal drug that works by hindering the development as well as spread of fungis. When put on the afflicted area, the cream passes through the skin as well as attacks the fungis, inevitably eliminating them. This aids to alleviate the signs of the fungal infection and promotes the recovery process.

The antifungal residential or commercial properties of Tinactin lotion make it a reliable therapy option for different sorts of fungal infections. It is generally recommended by medical care specialists as well as skin specialists, along with conveniently offered over-the-counter for self-treatment.

Tinactin lotion ought to be used as routed on the packaging or as advised by a healthcare specialist. It is necessary to thoroughly tidy and dry the afflicted area prior to applying the cream. The cream must be used uniformly to the affected area and the surrounding skin, and also gently rubbed in up until it is taken in. It is typically recommended to apply Tinactin lotion twice a day for a specified period, generally for a number of weeks, till the symptoms subside and the infection clears.

Safety Measures and Adverse Effects

While Tinactin lotion is normally safe for usage, there are particular safety measures and potential side effects to be aware of.

It is very important to stay clear of utilizing Tinactin lotion on busted or inflamed skin, as this can possibly trigger further irritability or damaging reactions. If the infection does not boost or worsens after a number of weeks of utilizing Tinactin lotion, it is suggested to get in touch with a healthcare specialist for further examination as well as treatment alternatives.

Prospective side effects of using Tinactin cream are uncommon but can consist of skin irritability, soreness, or a burning experience at the application website. If any of these negative effects persist or get worse, it is advised to terminate use as well as look for medical recommendations.

Prior to making use of Tinactin cream, it is very important to read and also comply with the instructions provided on the product packaging. If there are any kind of concerns or questions regarding its usage, it is always recommended to seek advice from a healthcare expert.

Verdict

Tinactin lotion is a commonly utilized antifungal drug that supplies efficient relief from fungal infections of the skin, such as professional athlete’s foot, jock itch, and ringworm. With its energetic ingredient, tolnaftate, Tinactin lotion prevents the growth and spread of fungi, inevitably removing the infection as well as relieving connected signs. When used as routed, it is usually risk-free and well-tolerated. Nevertheless, if signs and symptoms linger or intensify, it is suggested to get in touch with a medical care expert for additional examination as well as assistance.

Disclaimer:

This short article is for informational functions only as well as ought to not change expert clinical guidance. Constantly speak with a certified healthcare professional before starting any brand-new drug or treatment.

आदर्श वेट के साथ पेट का नाप भी हमे मोटापा समज ने के लिए जरुरी है | तो इसकी आयडियल व्हॅल्यूज में आपको बताता हूँ | सुबह उठने के बाद शौचालय होकर आना है | उसके बाद रिलॅक्स खडे रहिए| मेजरिंग टेप से नाभी के नीचे एक से देढ़ इंच/दो उंगलीया नीचे से टेप लगाकर पेट का नाप लिजिए, तो इस तरह आप पेट का नाप ले सकते है |

    इसमें आयडियल व्हॅल्यूज पुरुषों के लिए ७८ सेंटीमीटर और महिलाओंके लिए ७२ सेंटीमीटर होता है | एक हायर लिमिट है | जिसके आगे जादा जोखिमवाले झोन में जाते है | पुरुषोंके लिए ९० सेंटीमीटर और महिलाओं के लिए ८० सेंटीमीटर मे चले जाते है | पुरुष ७८ से ९० सेंटीमीटर ग्रे झोन है | महिलाओं में ७२ से ८० सेंटीमीटर ग्रे झोन है | अगर पुरुषोंका ९० सेंटीमीटर से आगे पेट का नाप जा रहा है | तो उच्च रक्तचाप, ह्रदयरोग, डायबिटीज आदी बीमारी आपके शरीर में प्रवेश कर सकती है | ये सब सेम महिलाओं के लिए भी लागू होता है |

    ८० और ९० सेंटीमीटर पुरुष-स्त्री के पेट का नाप आगे जा रहा है | तो युध्द स्तर पर वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए | पेट का नाप पुरुष ७८ और महिला ७२ सेंटीमीटर से आगे जा रहा है | तो आपको सतर्क होना चाहिए |  

 

आपको रात में नींद नही लग रही है | आपकी नींद खराब हो चुकी है | क्या आपको सुबह उठने के बाद फ्रेश नही लगता | मोबाइल फोन अपने जींदगी का अहम हिस्सा बन चुका है | इसलिए में कहता हूँ, चैन से सोना है | तो जाग जाओ | और मोबाइल छोडकर भाग जाओ |

    मोबाइल कभी भी, कही भी, किसी के लिए भी इस्तेमाल कर सकते है | जादा तर लोक सोने से पहले मोबाइल इस्तेमाल करते है | सोने से पहले १ मिनट मोबाइल का इस्तेमाल ६ घंटे की खराब करता है | जैसे सुरज डुबने लगता है | अंधेरे की वजह से हमारे शरीर में मेलाटॉनिन हार्मोन सक्रिय होने लगता है | इसकी वजह से नींद आना शुरू होती है |

    लेकिन सोते वक्त हमारे सामने मोबाइल आता है | तभी मोबाइल की रोशनी हमारे चेहरे पर आती है | इसका असर हमारे बॉडी क्लॉक पर पडता है | और नींद टुट जाती है | नींद की कमी के कारण डिप्रेशन, कॉन्टिपेशन, अँसिडिटी ऐसे कई बिमारीयाँ होती है | और इसकी किंमत क्या है | बस सोने से पहले १ मिनट | इस एक मिनट की किंमत तुम क्या जानो रमेश बाबू | जाग जाओ |

डॉक्टर व पहिल्या फळीतील आरोग्य कर्मचाऱ्यांसाठी १६ जानेवारी २०२१ पासून सुरू झालेला कोरोना लसीकरणाचा कार्यक्रम आता १२ ते १४ वर्षांच्या मुलांच्या लसीकरणापर्यंत येऊन पोहोचला आहे. सद्यस्थिती अशी आहे की, देशातील पंधरा वर्षांपुढील ८०.१ टक्के तर राज्यातील ७०.०२ टक्के जनतेचे पूर्ण लसीकरण झाल्याच्या महत्त्वाच्या टप्प्यावर आपण आहोत. त्यातच तिसरी लाट सारून कोरोनाची रुग्णसंख्या जाणवण्याइतपत कमी झालेली आहे. असे असताना १२ ते १४ वर्षांच्या मुलांचे लसीकरण कशासाठी, हा प्रश्न पालकांच्या मनात आहे.

कोरोनाच्या बाबतीत शेवटचा नसला तरी महत्त्वाच्या कळसाध्यायास सुरुवात झाली आहे. महामारीच्या काळात जेव्हा रुग्णांचे आकडे मंदावतात आणि जनतेच्या मनात लसीविषयीचे गांभीर्य कमी झालेले असते, नेमकी तीच वेळ लसीकरणाचे प्रमाण वाढवून नवीन संक्रमणे व लाटा रोखण्याची असते. हे लक्षात घेऊन १२ ते १४ वर्षांच्या मुलांच्या लसीकरणाचा हा टप्पा किती महत्त्वाचा आहे, हे फक्त पालकच नव्हे; तर जनतेने समजून घेणे गरजेचे आहे. लहान मुलांमधील कोरोना हा सौम्य स्वरूपाचा असतो व मृत्यूदरही नगण्य आहे. पण असे असले तरी ही मुले कोरोनाची वाहक होऊ शकतात. म्हणूनच लहान मुलांमधील संसर्गाचे प्रमाण कमी झाल्यास त्याचा महामारी रोखण्यासाठी महत्त्वाचा वाटा असेल. पहिली गोष्ट, लहान मुलांमध्ये मृत्यूदर नगण्य असला तरीही तो काही प्रमाणात आहे, हे समजून घेणे गरजेचे आहे. देशातील १५ वर्षांपुढील ८० टक्के लोक लसीकृत झालेले असताना कोरोना विषाणूसाठी सर्वात सोपे सावज ही १५ वर्षांखालील मुले असतील. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा असा की, पंधरा वर्षांखालील सौम्य स्वरूपातील संसर्गित मुले ही घरातील ज्येष्ठांसाठी संसर्गाचा सर्वात मोठा स्रोत ठरू शकतात.

या वयोगटाचे लसीकरण त्यांच्या वैयक्तिक आरोग्यासाठीही तितकेच महत्त्वाचे आहे. कारण आधीच आपल्या देशात कुमारवयीन मुलांच्या मृत्यूसाठी जबाबदार ठरण्यास इतर संसर्गजन्य आजारांची कारणे बरीच आहेत. त्यात अल्प सहभाग असलेल्या कोरोनाच्या कारणांचा नायनाट लसीकरणाने होईल. तसेच या वर्गासाठी अल्प प्रमाणात मृत्यूदरासाठी कारणीभूत असलेल्या कोरोनाच्या विषाणूचा नायनाट या लसीकरणाने होणार आहे. तसेच भावी पिढीमध्ये कोरोना विरोधात प्रतिकारशक्तीची इमारत बांधण्यासाठी हा महत्त्वाचा पाया आहे. आरोग्य विमा आयुष्यात जितक्या लवकर घ्याल, तितका लाभ जास्त मिळतो. तसेच लसीकरणही जितक्या कमी वयासाठी सुरू होईल, तितकीच पुढील वर्षात कोरोनाविरोधातील सामूहिक प्रतिकारशक्ती उभी राहण्यास उपयुक्त ठरेल. म्हणून कमी वयात व लवकरात लवकर लसीकरण घेणारे हे कोरोनाच्या बाबतीत सर्वात भाग्यशाली ठरतील. यापलीकडेही १२ ते १४ या वयोगटासाठीच्या कोरोना लसीकरणाचे आणखी एक महत्त्व आहे. कोरोना संसर्ग सौम्य असला तरी शरीरातील विविध अवयवांवर परिणाम करणारी एक गुंतागुंत म्हणजे या वयोगटातील मुलांमध्ये कोरोना ४ ते ६ आठवड्यानंतर दिसून येतो. ही गुंतागुंत जिवावर बेतणारी आहे. राज्यात दीर्घ प्रतीक्षेनंतर अखेर शाळा सुरळीत सुरू झाल्या आहेत. ओमायक्रॉनची लाट सरून गेली असली तरी, पुढील लाटा कधी व कशा येतील, याचे भाकीत आता वर्तवणे अवघड आहे, पण सौम्य किंवा तीव्र संसर्गाची लाट येऊ नये, असे वाटत असेल तर १२ ते १४ वर्षे वयोगटाच्या मुलांच्या लसीकरणाचे प्रमाणपत्रच शाळा सुरू ठेवण्यासाठी सर्वात मोठे आयुध ठरणार आहे. या लसीकरणासाठी कोव्हॅक्सिन नाही, तर नवीन कर्बोवॅक्स ही लस वापरण्यात येणार आहे. ही लस आधी वापरण्यात आली नसल्याने त्याच्या सुरक्षिततेबद्दल पालकांच्या मनामध्ये शंका आहेत; पण ही लस अत्यंत सुरक्षित असल्याचे निश्चित दाखले वैज्ञानिकांनी दिले आहेत. तसेच कोव्हॅक्सिन व कोविशिल्ड या लसींचा ८० टक्के जनतेचा अनुभव गाठीशी असल्याने पालकांनी या लसीमध्ये कुठलेही किंतु मनात बाळगण्याचे कारण नाही.

१२ ते १४ या वयोगटाचे लसीकरण करताना, हे आतापर्यंतच्या लसीकरणापेक्षा काहीसे वेगळे असल्याचे शासकीय यंत्रणेने समजून घेणे गरजेचे आहे. जसजसे लसीकरणाचे वय खाली येत जाईल, तसतसे या मोहिमेत बालरोगतज्ज्ञांचा सहभाग वाढवणे आवश्यक आहे. १२ ते १४ वयोगटातील मुलांची राज्यात ६४ लाख ९५ हजार, तर देशात ७ कोटी ११ लाख एवढी संख्या असल्याने हे लसीकरण वेगाने व पुढची लाट येण्याआधी होणे गरजेचे आहे. पालकांनीही आपल्या पाल्यांना घेऊन लसीकरण केंद्रांवर रांगा लावणे गरजेचे आहे. लसीकरणाचा वेग वाढवण्यासाठी लसीवरचे सरकारी आरक्षण उठवून तिला खुल्या बाजारात येऊ देणे हितवाह ठरेल. लहान मुलांची लस ही कोरोनाच्या युद्धात साधी बंदूक किंवा रणगाडा नसून क्षेपणास्त्रच आहे हे सत्य पालक, शाळा तसेच शासनाच्या पचनी पडले तरच सर्व स्तरावर या मोहिमेला वेग येईल.

सदरील माहिती आपण दै. लोकमत वृत्तपत्रामध्ये देखील वाचू शकता.

• डॉ. अमोल अन्नदाते
• Reachme@amolannadate.com
• www.amolannadate.com

आजकल टाईट जिन्स पहने का फॅशन है | लेकिन आपको पता है | टाईट जिन्स पहने से क्या होता है | टाईट जीन्स पहने से शुक्राणू की संख्या कम होती है | कभी सोचा है, हमारे शरीर के टेस्टीस (जिसे आम भाषा में गोटीयाँ कहते है) यह शरीर के बाहर क्यू है | इसी टेस्टीस में शुक्राणू तयार होते है | यह शुक्राणू की फॅक्टरी होती है | शुक्राणू अच्छे से तयार होने के लिए इस फॅक्टरी का तापमान शरीर से कम होना जरुरी होता है | आप टाइट जीन्स पहनकर क्या कर रहे हो | तो इस फॅक्टरी में गर्मी बढ़ा रहे हो | इसलिए रहना है हिट तो मत पहनो टाइट फिट…!

बऱ्याच लहान मुलांना माती आणि इतर गोष्टी खाण्याची सवय असते. तर आज आपण पाहूया. या सवयीची कारणं, त्याचे दुष्परिणाम, उपचार आणि याबद्दलच्या गैर समजुती.

    बऱ्याच लहान मुलांमध्ये आणि गरोदर मातांमध्ये ही माती, खडू, पाठीवरची पेन्सिल, क्ले, प्लास्टर, खेळणी इत्यादी गोष्टी चाटण्याची सवय असते. या सवयीला वैद्यकीय भाषेमध्ये ‘पायका’ असं म्हणलं जातं. सगळ्यात आधी पाहूया या सवयीची कारणं काय असू शकतात. सगळ्यात महत्त्वाचे कारण असू शकतं ते म्हणजे शरीरात लोह (आर्यन) ची कमतरता. याच्या बरोबर थोड्या फार प्रमाणात झिंक आणि कॅल्शियमची कमतरता असते. मुख्य कमतरता ही लोहाची असते. ज्यामुळे आपल्याला माती खाण्याची किंवा इतर गोष्टी खाण्याची इच्छा होते.

    दुसरे कारणं असतं मानसिक तणाव. जेव्हा मानसिक तणाव असतो. तेव्हा शरीराला आनंदायक घटकांची म्हणजेच सिरोटोनिन या केमिकलची गरज असते. हे केमिकल माती, खडू, पेन्सिल यांच्यामध्ये असतं. म्हणून माती किंवा इतर गोष्टी खाणारी व्यक्ती मानसिक तणावाखाली असते.

          माती खाल्ल्यामुळे मातीमधले जे जंत असतात ते पोटात जातात. त्यामुळे पोटात जंतू संसर्ग होतात. डायरियाचा त्रास होऊ शकतो. बऱ्याचवेळा खडू किंवा खडे आतड्यामध्ये अडकल्यामुळे अडथळे निर्माण होऊ शकतो. काही वेळा ऑपरेशनची गरज पडू शकते. या गोष्टीमुळे जेवण कमी होतं. जेवण कमी झाल्याने इतर व्हिटामिन्स आणि घटकांची कमतरता भासू लागते. मग अजून भूक कमी होते. या सगळ्या दुष्परिणामामुळे या सवयीची तातडीने उपचार करण्याची गरज असते.

    उपचार हे अत्यंत सोपे आहेत. तीन ते सहा महिने लोहाचं औषध घेतले पाहिजे. जर गरोदर स्त्रीया असतील, त्यांनी लोहाच्या गोळ्या घेतल्या पाहिजे आणि लहान मुले असतील तर त्यांनी लोहाचे टॉनिक घेतले पाहिजे. प्रति किलो ६ मिलीग्रॅम दररोज याप्रमाणात ते दिले जाऊ शकते. अधिक माती खाल्ल्यामुळे पोटात जंत झालेले असतात. जंताचं औषध रोज रात्री तीन दिवस घ्यायचं असतं. यागोष्टीसाठी मुलांच आणि आई-वडिलांचं समुपदेशन ही गरजेचे असतं. माती, खडू व पेन्सिल खाताना मुलांना पकडलं. तर त्याला रागावायचं नाही. त्याला प्रेमाने समजून सांगायचं.

    माती खाणं हे नॉर्मल असतं, असा या सवयीबद्दलचा मोठा गैरसमज आहे. खाण्याची माती ही बाजारात मिळते, असे काही पेशंट सांगतात. पण खाण्याची माती अशी गोष्ट अस्तित्वात नसते. ही सवय आरोग्याला अपायकारक आहे. त्याचा तातडीने उपचार करणं गरजेचे आहे. डॉक्टरांकडून सांगितले जाते की, कॅल्शियमची गरज असतं. पण खरंतर लोहाची गरज असते. माती खाण्याची सवय ही आपल्या देशात कित्येक लोकांना आहे. त्यामुळे त्वरित उपचार करा.    

कोरोना से बचने के लिए और इम्युनिटी पावर अच्छी करने के लिए बडे व्यक्तीओं को विटामिन डी कैसे लेना है| यह मैंने बताया है| अभी छोटे बच्चों को भी जन्म के पहले दिन से विटामिन डी जरुरत होती है| विटामिन डी कैसे देना है और क्यू देना है, यह आज आपको बताऊँगा| छोटे बच्चे जो माँ का दूध पिते है| उनके लिए विटामिन डी का एकही सोर्स है, सुरज की रोशनी| पर छोटे बच्चों को आधा घंटा सुरज की रोशनी में रखना बहूत मुश्कील होता है|

    माँ का दूध बाकी सब चीजों में पर्याप्त है| लेकिन माँ के दूध में भी विटामिन डी नही होता है| या कम होता है| इसीलिए छोटे बच्चों को जन्म से लेके पहले जन्मदिन तक हररोज ४०० आययू (इंटरनॅशनल युनिट) विटामिन डी देना जरुरी है| जन्म से लेके देढ़ दो महिने तक के बच्चों के लिए विटामिन डी बढ़ाने का प्राकृतिक मार्ग में आज समजाता हूँ| लखनौ में यह संशोधन हुआ है, जब हम बच्चों को नेहलाते है| तो उन्हे दस बजे के बाद खुली हवा और सुर्य का प्रकाश शरीर पर पडे तो कुछ मात्रा में विटामिन डी मिल सकता है|

    छोटे बच्चों में उनकी बढती हुई आयू होती है| इसमें मांसपेशीयाँ, हड्डी की वाढ़ का समय होता है| इसमे विटामिन डी बहूत जरुरी होता है| अगर छोटे बच्चों को विटामिन डी ना मिले तो| उनकी हड्डीयों में रिकेडस् नाम की बीमारी होती है| मतलब विटामिन डी ना मिलने से बच्चों की मांसपेशीया और हड्डी कमजोर होती है| जीन बच्चों में बचपन में विटामिन डी कम होता है| उनकी जवानी और बुढापे में असर पडके उनकी हड्डीया कमजोर होती है|

    एक साल के बाद हर हफ्ते ६०००० आययू (इंटरनॅशनल युनिट) एक पॅकेट और बॉटल में ६०००० आययू होता है| तो आप इस डोस से ना डरे| हर हफ्ते में एक बार देना है ६ हफ्ते तक| इसके बाद हर तीन महिने में एक बार ६०००० आययू देना है| दवा देने से विटामीन डी जादा होगी तो यह सोचकर टेन्शन ना ले| इससे हड्डीया और मांसपेशीया मजबूत होगी| पर कोरोना की इस दौर में इम्युनिटी बढेंगी और श्वसन मार्ग की जितनी भी बीमारीयाँ होती है| इसमे विटामीन डी बच्चे की रक्षा करेगा|

    अस्थमा और बार-बार सर्दी-खाँसी होती है| सीटी के तरह आवाज आती है| दमे के तकलीफ में विटामिन डी बहूत जरुरी होता है| ऐसे बहुत से लाभ विटामिन डी से होते है| ८० से ९० प्रतिशत बच्चों में विटामिन डी की कमी होती है| जैसे कोरोना की महामारी है, वैसे विटामिन डी की कमी की महामारी अपने बच्चों में, जवानों में और बुढों में है| विटामिन डी की कमी की महामारी को हम सब मिटा सकते है|

कोरोना से बचने के लिए जो भी पॉसिबल है| वो सब हम कर रहे है| लेकिन और एक चीज है जो करने से जरुर हमारा कोरोना से बचाव होगा| वो चीज है विटामिन डी का सेवन करना| मैं यह दावा नही कर रहा हूँ की, विटामिन डी लेने से आपको कोरोना होगा ही नही| लेकिन विटामिन डी लेने के बाद अगर आपको कोरोना बाधित व्यक्तीसे संपर्क आता है| तो आपकी इम्युनिटी अच्छी होने के वजह से आपको कोरोना होने के चान्सेस कम रहेंगे| अगर आपको कोरोना का संसर्ग हो भी जाता है| तो जिस इन्सान के शरीर में विटामिन डी की लेवल नॉर्मल है| उसका शरीर कोरोना से लढ़ने के लिए ज्यादा सक्षम होगा| उसपर और इसके फेपडों पर कोरोना का परिणाम कम होगा| और इसके चलते कोरोना से मृत्यू नही होगा|

    अगर आपके शरीर में विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में है| तो कोरोना होने के बावजूद लक्षण ही ना आये| ऐसे हो सकता है| या बहूत ही मामुली लक्षणों के बाद कोरोना ठीक हो जाए| कोरोना को टालने के लिए या कोरोना से बचने के लिए विटामिन डी कैसे काम करता है| श्वसन मार्ग के सभी जंतू संसर्ग मामुली सर्दी खाँसी से लेके निमोनिया तक सब जंतू संसर्ग रोखने के लिए| विटामिन डी का रोल बहुत महत्त्वपूर्ण है| जिनको अस्थमा और दमा की तकलीफ है| उन्हे विटामिन डी दिया जाये| तो अस्थमा की तकलीफ कम हो जाती है| और अस्थमा के अँटक कम आते है| हमारे देश में ९० प्रतिशत लोगों में विटामिन डी की कमी है| इसका कारण यह है की, खाने के सोर्स से विटामिन डी नही मिलता है| सिर्फ सुर्य प्रकाश से ही विटामिन डी मिलता है| सुबह १० से दोपहर ४ बजे तक आधा घंटा कम से कम कपडों में धूप में खडे रहेंगे या चलेंगे| यह भी हम करते है, तभी भी विटामिन डी पर्याप्त मात्रा में नही मिलता है| क्यूँ की हमारी त्वचा युरोपिय लोगों से काली है| काली त्वचा के वजसे सुरज की रोशनी मिलने के बावजूद विटामिन डी हमारे शरीर में घुस नही जाता है| कई सालों से हमारे देश में विटामिन डी की कमी की महामारी चल रही है|

    इस महामारी को भगा ने के लिए विटामिन डी लेना जरुरी है| हर व्यक्ती को ६०००० आययू (इंटरनॅशनल युनिट) विटामिन डी लेना है| आपको हफ्ते में १ बार ८ हफ्तों के लिये लेना है| ८ हफ्ते होने के बाद हर महिने में ६०००० आययू विटामिन लेना है| खाना खाने के बाद विटामिन डी लेना है| खाली पेट विटामिन डी लेना नही है| विटामिन डी यह चरबी में पिघलनेवाला विटामिन है| इसलिए खाना खाने के बाद विटामिन डी लेने से पुरी आतो में शोषित हो जाता है| मांसपेशीया और हड्डी को मजबूत करने के लिए विटामिन डी जरुरी होता है| अगर आपकी गर्दन दर्द हो रही है| तो आपको विटामिन डी जरुरी है| विटामिन डी की कमी की महामारी को मिटाने के लिए सहयोग दिजिए|   

( नीचे दिये हुए युट्यूब लिंकपर जाकर व्हिडिओ देख सकते है | )